{"id":96,"date":"2016-07-05T12:14:55","date_gmt":"2016-07-05T10:14:55","guid":{"rendered":"https:\/\/reflexologie-paris.com\/?p=96"},"modified":"2019-10-06T16:37:57","modified_gmt":"2019-10-06T14:37:57","slug":"reflexologie-plantaire-insomnie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reflexologie-paris.com\/reflexologie-plantaire-insomnie\/","title":{"rendered":"L\u2019insomnie"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u2019est ce que l\u2019insomnie ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Un adulte sur 3 souffre d\u2019insomnie. Le d\u00e9sordre du sommeil appara\u00eet sous diff\u00e9rentes formes : difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019endormir, se r\u00e9veiller trop t\u00f4t ou des r\u00e9veils fr\u00e9quents pendant la nuit. <span id=\"more-489\"><\/span>Cela se traduit par une d\u00e9gradation :<br>\n<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong><strong>une d\u00e9gradation<\/strong> de forme et d\u2019humeur<\/strong><\/li><li><strong>de la fatigue,<\/strong><\/li><li><strong>une grande irritabilit\u00e9&nbsp;<\/strong><\/li><li><strong>difficult\u00e9s \u00e0 se concentrer&nbsp;<\/strong><\/li><li><strong>\u00e0 prendre des d\u00e9cisions<\/strong><\/li><li><strong>une rigidit\u00e9 musculaire<\/strong><\/li><li><strong>ainsi que des maux de t\u00eate.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les causes de l\u2019insomnie<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>L\u2019insomnie<\/strong> n\u2019est pas une maladie mais <strong>un sympt\u00f4me<\/strong>qui peut \u00eatre caus\u00e9 par <strong>le stress, une mauvaise alimentation ,un exc\u00e8s de caf\u00e9 et de th\u00e9, une surcharge de travail, des probl\u00e8mes \u00e9motionnels<\/strong>\u2026<br>\nSi les p\u00e9riodes d\u2019activit\u00e9 ne sont pas entre- coup\u00e9es de p\u00e9riode de d\u00e9tente, le physique et le mental deviennent trop agit\u00e9s entra\u00eenant un d\u00e9s\u00e9quilibre du corps.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les bienfaits de la R\u00e9flexologie<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>La r\u00e9flexologie peut vous aider \u00e0 mieux dormir<\/strong> en restaurant l\u2019\u00e9quilibre du corps et de l\u2019esprit, en lib\u00e9rant l\u2019\u00e9nergie vitale.<\/p>\n\n\n\n<p>Par exp\u00e9rience, j\u2019ai remarqu\u00e9 que les personnes qui souffrent d\u2019insomnies ont pour la plupart un <strong>d\u00e9s\u00e9quilibre de l\u2019Intestin Gr\u00eale<\/strong>, accompagn\u00e9 de ballonnements qui provoquent anxi\u00e9t\u00e9, tensions du cou et des \u00e9paules.<\/p>\n\n\n\n<p>En exer\u00e7ant une pression sur ces zones au niveau des pieds , les tensions diminuent.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Une douche le soir<\/strong> au retour du travail,<strong> boire 1 litre d\u2019eau<\/strong> minimum, r\u00e9duire la consommation de th\u00e9 et de caf\u00e9, <strong>la pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019un sport<\/strong> avant 20h, \u00e9viter la t\u00e9l\u00e9vision et l\u2019ordinateur apr\u00e8s 22h , favoriseront de mani\u00e8re significative votre sommeil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u2019est ce que l\u2019insomnie ? Un adulte sur 3 souffre d\u2019insomnie. Le d\u00e9sordre du sommeil appara\u00eet sous diff\u00e9rentes formes : difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019endormir, se r\u00e9veiller trop t\u00f4t ou des r\u00e9veils fr\u00e9quents pendant la nuit. Cela se traduit par une d\u00e9gradation : une d\u00e9gradation de forme [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":474,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[16,17,8,11,9],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/reflexologie-paris.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96"}],"collection":[{"href":"https:\/\/reflexologie-paris.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/reflexologie-paris.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reflexologie-paris.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reflexologie-paris.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/reflexologie-paris.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":509,"href":"https:\/\/reflexologie-paris.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions\/509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reflexologie-paris.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/474"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/reflexologie-paris.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/reflexologie-paris.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/reflexologie-paris.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}